Овощи — кладезь витаминов, необходимых для здоровья.
Морковь богата витамином A, который поддерживает зрение и иммунитет. Брокколи содержит витамин C, способствующий укреплению иммунной системы и усвоению железа.
Шпинат — источник витаминов K и E, важных для свертываемости крови и защиты клеток от повреждений.
Помидоры насыщены ликопином и витамином C, защищающим от сердечно-сосудистых заболеваний.🫑 Сладкий перец славится высоким содержанием витамина A и аскорбиновой кислоты.Добавьте эти овощи в вашу тарелку и они поддержат здоровье и уровень энергии на весь день!