Овощи — ваши помощники в детском питании! Они наполняют организм вашего малыша витаминами, минералами и клетчаткой, что способствует правильному развитию и укреплению иммунной системы Разнообразие цвета и вкусов овощей делают блюда не только полезными, но и яркими. Они пробуждают интерес к здоровой еде и формируют здоровые пищевые привычки с раннего возраста. Также овощи помогают улучшить

🍌🍊🍒Фрукты – натуральный источник хорошего настроения и бодрости. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые благоприятно влияют на наше психоэмоциональное состояние. Яркие цвета и сладкий вкус поднимают настроение и дарят прилив сил. Например, бананы содержат серотонин, известный как «гормон счастья». Апельсины и киви наполняют витаминами С, которые помогают бороться с усталостью и стрессом. Не забывайте

Витамины в овощах  Каждая овощная культура по-своему полезна и уникальна, так как содержит определённые группы витаминов: витамин А содержится в горохе, картошке, морковке, фасоли;витамин В – в свёкле, картофеле, белокочанной капусте, салате, горохе;витамин С – в зелёных салатных листьях, болгарском перце, капусте;витамин D – в моркови, капусте, картошке;витамин Е – в брокколи, спаржевой фасоли, салате,